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          每日短訊:一天打卡多個景點 對健康產生的5個危害別忽略

          2023-04-28 10:42:21 來源:民??到】?/a> 收藏


          【資料圖】

          不少年輕人因為平時工作比較繁忙,假期景點人又特別多,所以有些人抓住周末的短暫時間外出游玩,甚至有些人不睡覺也要到各個景點打卡,吃各種各樣的美味,這樣的游玩方式雖然能提高旅行的效率,成本也比較低,但是對健康卻是非常不利的,會對健康造成哪些不良影響呢?

          1、損傷足底和膝關節

          如果在短時間內游玩多個景點,通常需要走很多路,有些人一天的步數甚至達到三萬步,如果平時運動量比較少,這樣高強度地暴走對足部的損傷和膝關節的損傷是非常大的。

          長時間行走會導致足底筋膜被過度牽拉,容易引發骨刺,而膝關節中半月板的磨損會加重,造成膝關節疼痛、腫脹,如果沒有及時采取措施來緩解,很有可能造成關節積液,影響關節的活動,所以不少人游玩之后會感覺下肢疼痛明顯,行走都會受到影響。

          2、引發急性腸胃炎

          不少人外出游玩不僅僅是為了觀賞景點,也是為了品嘗美食,各種面、燒烤、生煎等特產錯過了吃不到這么正宗的口味了,所以不少人即使肚子已經吃飽了,也會再來一份嘗嘗味道。

          在短時間內吃大量食物,而且是之前沒有吃過的食物,很有可能導致消化不良,出現腹痛、腹脹等癥狀,甚至還會引發急性腸胃炎。有消化科的醫生表示這樣做還有可能降低免疫能力、誘發失眠。

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