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        1. 薏米杏仁粥,健脾補肺,清熱排膿,利水滲濕 營養早餐粥,五谷雜糧粥,皮蛋瘦肉粥,小麥紅棗粥 槐花清蒸魚,清熱利濕,濕熱病人,苔黃膩病癥 均衡營養,寶寶春季食譜,清炒春筍,青椒炒鴨血 常吃芹菜粥,頭痛眩暈,芹菜性涼味甘,清熱祛風 食欲不振,山藥柿餅粥,消化功能,健脾益氣 潤肺養肺,秋季養肺,杏仁豬肺湯,肉沫南瓜湯 山萸桑葚粥,清熱滋陰,寧心除煩,養血生津 中藥解酒,過量飲酒,葛根葛花,酒精快速分解
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          薏米杏仁粥美味營養高 健脾補肺、清熱排膿

          2022-05-17 13:23:44 來源:大河健康報 收藏

          材料:薏仁30克、杏仁10克、粳米100克,冰糖少許。

          做法:

          1.把粳米和薏仁淘洗干凈備用,再將杏仁去皮后清洗干凈。

          2.將粳米和薏仁一起倒入鍋中并加入適量的清水用武火煮沸之后,再以文火熬煮至半熟放入杏仁,繼續用文火熬煮到米熟粥成

          3.最后加入冰糖即可。功效:薏仁具有利水滲濕、健脾補肺、清熱排膿的功效;杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢病的發病危險。

          關鍵詞: 薏米杏仁粥 健脾補肺 清熱排膿 利水滲濕

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