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          腸胃不好怎么調理最有效?這三個動作促進胃腸蠕動

          2022-07-18 16:45:00 來源:咕嚕財經 收藏

          腸胃不好怎么調理最有效?

          一、飲食,避免暴飲暴食、辛辣刺激的食物,避免過油膩的食物,并且戒、戒酒,都有可能改善胃腸的功能。

          二、運動,有氧運動,每次運動以后出汗,都有助于胃腸功能的恢復。

          三、休息,良好的休息有助于胃腸功能的恢復。如果休息不好,胃腸道的血液循環就會減少,胃腸蠕動就可能異常,消化功能也會受到影響,所以良好的休息對腸胃功能都是非常有助的。

          這三個動作促進胃腸蠕動,一起看看吧!

          1、邊走路的時候,邊擺手。

          2、一只腳向前踏步懸空,另一只腳保持衡狀態。

          3、躺在床上睡覺前進行空中踩腳踏車的動作。

          經常進行這些動作,有利于促進胃腸蠕動的情況。

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