怎么緩解眼睛疲勞?
1、避免長時間近距離用眼,避免長時間使用手機、電腦、平板等電子產品。
2、多做戶外運動,比如跑步、散步、打乒乓球、打羽毛球、打籃球踢足球等活動,可以增加眼部的調節靈敏度,預防眼部疲勞。
3、藥物治療,如果眼部疲勞較重,可以應用緩解眼部疲勞的滴眼液,比如七葉洋地黃雙苷滴眼液每日四次,每次一滴,或者眼氨肽滴眼液每日四次,每次一滴,以緩解眼部疲勞等不適癥狀。
眼疲勞模糊不清怎么恢復?
第一、多眨眼:多眨眼、多閉眼、多休息是緩解疲勞的首選方法。
第二、熱敷:用熱毛巾敷眼睛,或者用熱的水蒸氣熏眼睛,有效緩解眼睛的干澀、疲勞。
第三、望遠:看手機和電腦的時候,建議每隔一段時間看看遠處,看看窗外遠處,讓眼睛放松一下。
第四、用人工淚液:人工淚液的成分相對比較單純,副作用極少,其中不含防腐劑的人工淚液更為安全,是目前國際公認的治療干眼的藥物。
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