緩解頭疼的小妙招有哪些?
第1招:減少溫差緩刺激天冷外出戴圍巾、帽子保暖;從室外到有暖氣的室內時,先開窗降溫,以免溫度太高、身體來不及適應而誘發頭痛。
第2招:依情況用冷敷或熱敷過冷時頭痛可用熱毛巾(溫度不超過42℃)敷頸部10~15分鐘,放松肌肉、帶動頭部血液循環,從室外到溫暖室內、血管擴張過快而頭痛時,則將冷毛巾敷額頭,不建議敷脖子,以免肌肉變緊繃影響循環,讓頭痛加劇。
第3招:洗完澡后速保暖洗澡后穿外套保暖,避免因接觸冷空氣、溫差過大而頭痛。泡澡后不要馬上起身,先坐在浴缸邊緣、腳部泡在水里,待心跳、呼吸穩定后再緩緩起身并穿衣保暖,防止頭暈及血管收縮過快發生意外。
第4招:吹干頭發防受涼干燥的頭發可讓空氣保持在發絲間隙,達到隔絕外界溫度的保暖作用,洗頭后頭發如果沒吹干,水分會在蒸發時吸收熱能,導致頭皮、頸部等受涼,引發血管過度收縮而頭痛,最好要盡速吹干。
哪個位置頭疼有危險?
1.顳部:顳部通常位于兩眼后方、顳骨上方,是頭部兩邊的頭骨軟組織區,該部位非常特殊,如果出現損傷,非常容易喪失機體平衡,因此,該部位出現的疼痛,是非常危險的。
2.額部:通常是指額骨前方,鱗部中部稍下、眉弓上的突出部位,具有保護腦腔的作用。如果該部位出現損傷,可能會直接影響大腦功能,所以,該部位出現疼痛,可能會比較危險。
3.枕部:主要是指人體大腦部位的后腦勺,該部位的主要結構包括腦橋和小腦,具有參與睡眠和蘇醒的功能,能夠起到傳遞信息的作用。并且該部位與頸椎相連,如果該部位出現不明疼痛,可能提示存在腦血管疾病和脊椎疾病,是比較危險的。
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