腎虛的食療方法有哪些?
1、枸杞子豬腰粥。枸杞子 ,豬腰子,大米,蔥姜食鹽,各適量,把這些一起入鍋加水同煮成粥食用,有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,對于腎虛勞損,陰陽俱虧引起的腰脊疼痛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等腎虛人群適宜。
2、杜仲腰花。杜仲適量,加水煎煮后濾過后備用,豬腰子一對清理好后切成腰花,然后用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽各少許開大火爆炒后即可食用??裳a肝腎、強筋骨、降血壓,對于一些中老年人肝腎不足引起的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓等癥狀適宜。
3、炒核桃仁。核桃仁適量,炒香后嚼食即可,有補腎溫肺、潤腸通便的作用,對于腎虛腰痛適宜。
4、茴香燉豬腰。茴香 ,豬腰 ,蔥、姜,鹽、酒,各適量,先把豬腰洗好在凹處剖一口子,把其它食材茴香、鹽放到豬腰里,然后用線縫好后入鍋,加蔥、姜、酒、清水,各適量,大火燒開后再用小火燉熟食用,對于偏腎陽虛的腎虛腰痛有效。
腎虛的早期癥狀有什么?
1.腎氣虛:腎氣虛主要癥狀是疲憊乏力、氣短不足、少氣懶言,在活動之后癥狀會加劇,其次還會有頭暈耳鳴、喘息咳嗽、面色蒼白,出汗量多,舌質淡嫩,舌苔薄白等,小便會出現淋漓不盡、小便潴留、遺尿、精液早泄、滑精,女性會出現白帶增多,白帶質地稀,色清,懷孕之后還會出現胎像不穩,容易滑胎??梢酝ㄟ^口服補氣養血,溫腎補陽的藥物進行治療。
2.腎精虛:腎精虧虛主要表現是嚴重的生長發育遲緩或早衰,以及生殖功能的明顯減退,小孩出現腎精虧虛容易出現發育遲緩、鹵門蛻變晚、身材矮小、智力低下、動作遲緩等,女性可能出現絕經提前,耳鳴耳聾,腰膝酸軟,精神呆滯,男性在早衰的同時還會出現少精、不育等癥狀,可以在醫生的指導下服用一些補腎壯陽的中成藥進行調理。
3.腎陰虛:腎陰虛主要表現為腰膝酸軟、耳鳴耳聾、失眠多夢、咽干舌燥、五心煩熱、潮熱盜汗、舌紅少苔、脈細數等癥狀,男性還會出現遺精,女性還會出現閉經,不孕,崩漏等癥狀,可以在醫生的指導下服用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等調理,或者采取針灸以及飲食的方式進行調理。
4.腎陽虛:腎陽虛的主要癥狀有神疲乏力、精神不振、活力下降、容易疲勞等,還可能出現畏寒怕冷、四肢發涼、身體發沉、腰膝酸痛、腰背冷痛等癥狀,男性患者還可能出現性功能減退,出現陽痿早泄等性功能障礙,女性還可能出現性欲減退,宮冷不孕,白帶清稀,還可能出現記憶力減退、嗜睡、多夢、關節痛等癥狀,可以通過一些溫腎補陽,養元固精的藥物進行調理。
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